中医养生_中医养生知识_ee99中医养生网

我爱养生网_中医养生知识_中医养生网_ee99养生网

健康饮食的15个注意事项

【简介】饮食,饮食,健康饮食的15个注意事项,1、为什么常吃烘烤食物易患癌?,2、吃哪些蔬菜易中毒?,3、儿童不宜吃皮蛋:,4、烂姜不宜吃:,5、豆油不可生吃:,6、久煮的水不能吃:,7、鱼、肉烧焦吃不得:,8、新婚男子莫吃可乐:,9、吃嫩炒猪肝有害:,10、哪些水果
     1、为什么常吃烘烤食物易患癌?因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3,4-苯丙比的致癌物质,这些物质会遗留在食物上,所以人吃多了极易患癌。

     2、吃哪些蔬菜易中毒?

    1)发芽、发青的土豆有毒。

    2)鲜黄花菜(即金针菜)有毒。

    3)腌制未透的菜。

    4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐是强致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

    3、儿童不宜吃皮蛋:皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质,此物有毒,影响智力。

    4、烂姜不宜吃:烂姜有极毒,能坏死肝细胞。

    5、豆油不可生吃:生豆油中含有苯,苯能破坏人的造血系统,所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油,如将豆油下锅熬熟,苯就蒸发了。

     6、久煮的水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中,均含有一种叫亚硝酸铵的物质,此物是强致癌物。

    7、鱼、肉烧焦吃不得:鱼、肉等荤菜,烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。

    8、新婚男子莫吃可乐:可口可乐,能将人体内精子杀死,所以婚后男子要想孩子切莫吃。

    9、吃嫩炒猪肝有害:猪的肝脏是解毒器官,肝内均含少量毒素,如不炒透,吃了有害。

    10、哪些水果忌海味?柿子、葡萄石榴、山楂、香蕉,这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合,会形成一种难以消化的物质,而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。

    11、哪些食物易使皮肤变黑?常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。

    12、哪些食物易使皮肤增白?一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。

    13、吃豆浆有哪些四忌?1)忌吃红糖2)忌冲鸡蛋3)忌不熟 4)忌用保温瓶装。

    14、吃牛奶有哪五忌?1)忌加红糖2)忌冰冻3)忌掺开水4)忌空服5)忌同补药同服。

    15、油渣、锅巴不宜吃:油渣、锅巴中含有苯丙比,苯丙比是致癌物质,所以不宜吃。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容